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嚴浩解你聽:自製氫水

更新

氫水樽讓我們自製富氫水,即富含氫分子的健康飲用水,飲後氫分子會在體內掃除自由基,減低氧化應激所產生的毒素及炎症,促進血液循環,保護細胞並提升能量。氫是氣體中最細的分子,能穿過細胞膜,達至水不能到達的地方,包括穿過血腦屏障,在腦部發揮效用,調節神經信息傳遞,對各種腦退化症狀都有幫助。
H Fizz 氫水樽簡單易用,攜帶方便,可容400毫升氫水。


建議用法:

將飲用水加入水樽,將白色瓶座上的按制按3次,啟動10分鐘的電解製作。10分鐘後製作會自動停止。氫水應在15分鐘內飲用,以免氫氣流失。建議每日飲用1公升或 3 瓶,或按需要飲用更多。製氫8-10次後需要充電 (附上USB充電線),電池充滿需3-4小時。


關於氫濃度、含量與飲用劑量:

H Fizz 氫水10 分鐘的生成過程提供 1.5ppm,相等於每公升1.5毫克的氫含量。由於 H Fizz 水樽容量是400毫升,所以一瓶氫水提供 0.6 毫克;兩瓶 1.2 毫克;三瓶 1.8 毫克;四瓶 2.4 毫克,如此類推。飲用多少才能獲得氫分子所帶來的各種效益,目前並未有醫學上的定論,但用於這方面的研究,大都能以每日 0.5-1.6 毫克的劑量獲得有意義的實驗結果。



常見問題

氫水是什麼?

氫水或富氫水是含有溶解氫氣的水。二氧化碳可溶解在水裏變成帶汽水,氧氣可溶解在水裏成變成帶氧水,氫氣也一樣可被製成帶氫水。


既然氫是水 (H2O) 的一部分,喝水不就已經吸收了嗎?為什麼還要飲用特別製成的氫水?

水是由氫 (H2) 與氧 (O) 結合而形成的,正如我們不能從水中獲得氧氣用以呼吸,我們也不能從水中獲得氫的效用,必須先將氫氣分拆出來,溶解為氫分子,才可攝取而獲得效益。


氫分子有什麼特性和好處?

氫是自然界中最細小、最輕的氣體分子,無色無味,大部分存於水中,是天然抗氧化物質。我們進食有纖維的蔬果後,益菌會在腸道生產氫氣。
氫氣的功用包括中和過多的自由基、抑制發炎、延緩細胞死亡、促進新陳代謝。由於它體積小且脂溶性,可穿過細胞膜甚至血腦屏障,到達每個細胞的線粒體減低氧化應激,有助改善及預防因自由基引致的疾病,如腦退化、皮膚衰老或過敏、關節炎症、消化排毒問題等。


自由基是什麼?氫怎樣「中和」自由基?

我們需要氧氣推動所有機能和活動,而應用氧氣後的代謝物就是自由基。我們體內有抗氧化系統,平衡自由基。但隨著年齡、飲食失衡、炎症及其他壓力的增加,抗氧化功能下降,惡性自由基會過剩並到處游離。氫分子遇上自由基會產生反應並與其結合,將自由基變成水。剩餘的氫氣會在呼吸排出,不會殘留或積聚體內。


氫水裏的氫是否會流失的?

由於氫是世上體積最細小的分子,可謂無孔不入,所以我們會用玻璃瓶儲存,沒有比膠瓶流失得那麼快,亦建議生成氫水後15分鐘內飲用。


氫分子的療效是幾時發現的?

記載中最早有人認為氫氣有醫學價值是1798年,據說有人用氫氣紓緩發炎狀況。後來在2007年才開始有日本科研醫生在 Nature Medicine 刊物報導氫分子的效益,到現在已有超過千個研究顯示氫氣的應用有各方面的醫學價值,其中以人為對象的研究有40多個,包括數個雙盲實驗,顯示飲用氫水或於糖尿病、血脂高、柏金遜症、類風濕關節炎等多方面有正面功效。


關於氫水的醫學價值及抗氧化功效可參考此非牟利網站:
http://www.molecularhydrogeninstitute.com/hydrogen-an-emerging-medical-gas
各項研究的連結:http://www.molecularhydrogeninstitute.com/studies


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