最容易解釋生物共振就是透過德國海密斯教授常用的太陽的例子。曬太陽長時間了，會曬黑，這是為甚麼？這不是熱力造成的，要不然我們在sauna房裏也會曬黑。這是陽光裏的紫外光所產生的反應。紫外光的波長 (wavelength)是10-400nm，相等於 1500-750 tHz 的頻率 (frequency)。
皮膚被陽光接觸的一個反應就是着色，或色素加深；但還有其他反應，例如開始製造骨骼所需的維他命D。
很明顯，在宇宙裏，陽光不是唯一有頻率的東西，原來所有自然界的現象、所有生物，乃至生物的內部都是頻率的振盪。
陽光的例子可清楚顯示，頻率既有益於我們，也可傷害我們。其中一個因素是時間，曬一陣子有益、曬多了會傷。另一個因素是強度，陽光的強度就是波頻的振幅 (amplitude)，陽光弱時我們可以曬久一些，強時我們需要早點停止曬或用防曬。如果我們將紫外光從光譜 (spectrum) 裏過濾了、弄走了，那麼無論曬多長時間我們也不會着色。這證明每一反應都與相對的頻率有關。
經過了幾十年的研究探索，歐洲已驗證出人體對各種頻率的應有反應。所謂生物共振就是去找出不健康的反應，然後透過頻率的共振去使其正常化。例如，對小麥有過敏反應，或高血壓，或腎臟失調，都有相關的頻率會出現不平衡。不平衡就是不健康的反應，生物共振所提供的能量平衡就是企圖去找出各樣不平衡的原因，然後用頻率去協調。
頻率共振為何會有平衡或協調的功效？再看陽光的例子：如果你缺維他命D，維他命D的頻率會顯示出你不平衡的狀態。這時你可以用機器發射維他命D的頻率與你共振一段時間讓妳不因缺維他命D而受壓，你亦可以適量地曬太陽，讓陽光的頻率刺激你體內製造所需的維他命D。這是頻率的有益功效。
頻率也可產生害處。同樣能與我們細胞共振的電磁波就能令我們身體受壓，原因是那些波浪的形狀。同樣的頻率、波長及波幅可以有不同形狀，波浪形是最和諧的，有治療功效，但三角形和長方形就不然。 長方形（像電腦的1-0-1-0數碼訊號）雖說能殺菌，但也能對人體有損。我們使用的生物共振儀器只會發放和諧，有益於人體的波浪形頻率訊息。
生物共振測試和能量平衡是幫我們保健的自癒工具，由於不牽涉藥物並且沒有入侵性，各種體質狀況人士都可以使用，對減低致敏原的影響特別有效，亦幫助找出亞健康的根源。